Antes del nacimiento

Antes del nacimiento
El cerebro comienza a desarrollarse desde el momento de la concepción. Para ayudarle a las células cerebrales de sus bebés–los cien mil millones de ellas–a mantenerse saludables y a
estar listas para hacer su trabajo, es preciso cuidarse durante el embarazo.
Cuidarse fortalece el cerebro de sus bebés
Durante el embarazo, ustedes contribuyen a un desarrollo sano del
cerebro infantil al:
• comer alimentos saludables como vegetales, frutas, granos y productos lácteos
• hacer ejercicio diariamente: caminar todos los días es bueno para ustedes y sus bebés
• visitar regularmente a un proveedor de servicios de salud: pregunten sobre el consumo de vitaminas
• obtener ayuda si se siente demasiada tensión: los pequeños necesitan un ambiente tranquilo
Estas cuatro actividades contribuyen a que sus bebés desarrollen un cerebro sano.